Ví như bạn là một cô gái "không may" có sườn xương to, cân nặng dễ tăng, dễ mập phì... thì cũng đừng tỏ ra tuyệt vọng. Bởi không gì là không thể, nếu bạn có phấn đấu. chậm tiến độ là câu chuyện của cô nàng Quỳnh Như (24 tuổi, hiện đang sống ở Texas, Mỹ) dưới đây.
Câu chuyện được dân chúng biết đến nhờ bức chụp "before - after" Như đăng trên Facebook ngày hôm qua. Sự khác lạ giữa 2 công đoạn thật sự phải làm cho phần lớn mọi người đều phải ngạc nhiên. Được biết, trước đây, cô nặng gần 70kg. Còn hiện tại, sau một quá trình tập luyện và giảm cân, cân nặng của cô chỉ còn 55kg.
Bức tranh "Before - After" tuyệt hảo.
Như bẩm sinh vốn có kiểu dáng khá béo bệu. Mông và đùi cô rất to, không săn chắc. Cộng với lề thói ăn đêm nên cân nặng của cô nàng đã "leo dốc không phanh", quần áo thì chật hết cả. Rồi Như nhìn thấy, nếu cứ tiếp tục tương tự, thì đồng nghĩa với việc đối xử với bản thân quá tệ, nên cô đã phấn đấu giảm cân để đổi mới.
Hành trình này không thuận tiện gì, vì cô rất thích ăn. Do thuộc tính công việc và học tập nên cô thường xuyên phải ăn uống bất thường và ăn đêm. Chính vì thế, Như rất khó để điều chỉnh thói quen ăn uống của mình. Cô đã đa số lần bỏ cuộc. Nhưng mỗi lần bỏ "ngang xương", thì thân thể lại xồ xề ra, không săn chắc, càng làm cô stress gấp bội.
Body "quá khổ" của Như lúc trước.
Việc giảm cân của Như mở đầu bằng việc cố gắng không ăn gì trong khoảng sau 7 giờ tối mỗi ngày. Tinh bột bị cắt, thay thế bằng gạo lức. Bữa ăn được bổ sung phổ quát các loại salad, rau củ quả, chia ra thành các bữa ăn bé bỏng. Uống phổ biến nước và giải khát bỏ ăn vặt. 1 tuần cô tập gym cả 7 ngày, mỗi ngày trong khoảng 1 tiếng rưỡi tới 2 tiếng. Mỗi lần quá mệt, muốn nghỉ 1 buổi thì cô lại nghĩ về hành trình bản thân mình đã nỗ lực thế nào, nỗ lực ra sao, và lại "lết" vào phòng tập.
Và chỉ trong 5 tháng, cô đã giảm trong khoảng 68kg xuống còn 55kg. Vì bẩm sinh thân thể của Như có khuông xương to, nên dù giảm được nhiều cân, trông cô vẫn còn khá "đẩy đà". Dù vậy, điều đó không khiến cho Như phiền lòng, bởi cô hướng bản thân mình theo kiểu các cô nàng Âu Mỹ: Có cơ bụng, vòng eo săn chắc, mông to và khỏe khoắn, chứ không ước mong thân hình "chính mình hạc xương mai".
Ngoại hình mới làm cho cô vui mừng và tự tin hơn.
"Điều hoàn hảo nhất sau khi giảm cân thắng lợi đó là... nhiều quá không nhân thức nói từ đâu!!! Đầu tiên là chính mình được mặc các loại quần áo mà đó giờ chưa bao giờ mặc, mà cũng không dám mặc như croptop, quần short, các loại đầm ôm khoe body!!! Trước đó mập, bản thân mình lúc nào cũng chỉ dám chụp mỗi selfie, không dám chụp toàn thân. Hiện giờ thì tự tin rồi. Rất tự hào về bản thân vì đã đi một quãng đường khá xa trong một thời gian ngắn" - Như chia sẻ.
Có thể bạn quan tâm: bơm chìm nước thải
Đăng nhận xét